[Snorkfroken76]

Opprinnelig lagt inn av LeneM, her.

Hehe.. leste denne tråden i går kveld, og har løpt ut og kjøpt boka i dag =)

Slet litt med ren ketolyse, men håper at streng skaldeman skal få vekta til å begynne å krype nedover igjen. Så langt virker denne boka helt topp =)

Super bok ja! Husk at de tre gruppene han deler inn i er veiledende for å gjøre det lettere for folk å skjønne opplegget. Så har du lyst på en rett elelr to fra en av de andre (25+ om du følger 50+ f.eks.) så er det ikke noe problem. Det er totalen av inntak av fett, protein og karbo pr dag som er viktig. Og helst max 3gram pr. måltid om du går på 50+