[otika]

Ny dag og vekta er visst ikke med meg i dag men lavkarbo vekt går jo opp og ned,så jeg gir meg ikke Aner ikke hva som har gjordt utslaget men unnet meg et 1/2 glass cola zero til middagen i går og jeg trente endel ,så i dag blir det null brus og null trening

Startvekt : 71.6
1 dag : 71.2
2 dag : 70.9
3 dag : 70.7
4 dag : 71.3

Frokost : 2 kopper kaffe med fløte

Lunsj : 2 pannekaker av egg,fløte og glutenmel. 1 med bringebær og creme fraiche, 1 med skinke,ost og CF

Middag : salat av kinakål,skinke,sopp,egg og varm ostesaus av fløte og smøreost

Kvelds : tyrskisk youghurt,krem,bringebær og 4 ruter 70 % premium

Kcal : 2713
Proteiner : 85.75
Fett : 256.38
Karbo : 30.16

Jeg er i ketose,kjenner det i beina

Prosent inndeling

Fett :83 %
Proteiner :12 %
Karbo : 4 %

Drikke : 3.5 liter vann, 1/2 glass cola zero,endel kaffe og te med fløte

Trim : 1 time rask gange, 30 minutter styrke og 30 minutter badstue . Kan noe av dette gjordt utslaget på vekta tru ? vel vel det finner jeg kanskje ut av i morra tidlig

Æ gir mæ ikke !!!!!