Du er godt over ett voksent menneske, så da går jeg ut fra at kjæresten din også er det. Å være barnevakt for kjæresten sin sitt kosthold på ett strengere plan enn hos enn 10 åring er mer enn hva jeg ville vurdert!

Høres ut som han er fast bestemt på å starte - så la han starte. Han kommer sikkert til å gjøre feil. Vi har vel alle gjort det?

Gi han den generelle innføringen; "les varedeklasjoner", "dropp pasta, brød, ris, snacks og sukker", "ikke spis noe du ikke vet hva inneholder" og "ha alltid med deg matpakke".

Nøkkelregler du kan råde han til å følge er; spis ikke mat med mer enn 5% karb og/eller la alltid antall prosent med fett være høyere enn antall prosent med karbohydrater og protein til sammen.

Hold det enkelt i starten og introduser han for gråsonene etterhvert. Om han tåler meieriprodukter, nøtter, søtstoffer og bær trenger han ikke vite at det er problem for noen =)