|
Sv: Hvor mye trener dere, hva trener dere og hvilken kostholdstil har dere?
Opprinnelig lagt inn av TonjeKB, her.
Flott å høre  For meg så har treninger vært alfa og omega for min vektnedgang. Nå lever jo ikke jeg ketogent, men jeg ser det er en del her som sliter med at vekta stopper opp.. Kanskje det rett og slett er en del trening som skal til for å få vekta til å flytte på seg uansett kosthold??
Noen opplever vektstagnasjon når de trener, mens andre igjen opplever det når de ikke trener. Her er vi alle individuelle.
Trening er jo nyttig, uansett nedgang eller ikke. Økt muskelmasse gir økt stabilitet senere i livet, og økt forbrenning med en gang.
Husk å lytte til kroppen. Den forteller deg om hva du klarer av trening.
Og bruk målebånd... kanskje kiloene ikke forsvinner, men størrelsen din gjør det kanskje. Muskler veier mer enn fett
__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
|