|
Sv: Hvor mye trener dere, hva trener dere og hvilken kostholdstil har dere?
Jeg har selvforsket litt på dette
Når jeg spiser Lindbergsk, med mer karbohydrater og litt mer fett, så trener jeg hva som helst og kan trene hur mye som helst. Da liker jeg å trene piloxing, tung styrke og ikke så mye kondis egentlig, bortsett fra litt spinning og zumba.
Når jeg er i ketose så er Zumba det hardeste jeg kan slenge meg ut på. Men da kan jeg heller stå og tråkke i et par timer på ellipsemaskinen, i et bedagelig, rolig tempo. Altså mye lavere intensitet, men mye mer ork.
Opplever at hardtrening ikke er særlig forenelig med ketose, for meg Men man trenger det kanskje ikke heller, i samme grad som når man ikke er i ketose.
__________________
|