[Jente 1980]

Opprinnelig lagt inn av IKJ, her.

Hvis jeg var deg, så ville jeg gitt dette et skikkelig forsøk som skrevet her tar det litt tid før kroppen lærer seg å bruke ketoner som energi (2-8 uker), men det er så mange andre fordeler med denne kosten! Blodsukret blir stabilt, hormoner blir stabil, kolesterolet blir bedre, hjertet får det bedre, og ikke minst bedre utholdenhet, energi og mer muskler! Personlig har jeg merket at jeg er mye mer tolmodig, spesielt når det gjelder ongene (jeg har 3, en på 7, en på 3,5 og ei på 2), men også i andre situasjoner merker jeg at jeg er mye roligere og balangsert
Jeg anbefaler også å bruke måleband, for selv om vekta kan gå tregt, så minsker man i cm. En av grunnene til det er nettop fordi muskelmassen øker pga kosten i motsetning til når man kutter i kalorier, og kroppen må tære på muskler for å hente energi jeg har hatt kraftig bekkenløsning i nesten 3 år, og alle "senskader" med visne muskler, dårlig rygg osv. Men nå er jeg kjempesterk igjen!!!


Gi dette et forsøk, og vær tolmodig. Les mye her inne, og prøv ut oppskrifter, så vil du se at det er mye enklere enn du tror

Tusen takk for tips!! Hvor mange karber bør jeg legge meg på etterhvert mon tro? Det er vel ikke bra å være i ketose så altfor lenge i slengen? Og jeg har slitt masse med bekkenet, er mye bedre nå etter trening, men høres topp ut det du forteller mtp at du er kjempesterk igjen!!