[Manina]

Opprinnelig lagt inn av nilmor, her.

Jeg fikk stort utbytte av å lese din refleksjon. Har også tenkt på at kroppen signaliserer behov i form av lyst, som ernæringsmessig ikke er nødvendig.

Takk!

Opprinnelig lagt inn av nilmor, her.

I tillegg slår det meg, at skal man oppnå noe, så må man sette seg langsiktige og kortsiktige mål, fordi da er det lettere å følge planen. Hvis ikke kan man fort vingle i beslutningene og tillate seg både det ene og det andre.

Dette mål og delmål er veldig fint når det er noe bestemt en skal oppnå som er forskjellig fra dagens situasjon eller tilstand; for eksempel gå ned i vekt eller lese til eksamen. Det er mindre effektivt når en ikke skal forandre vekta eller en bare skal lese for å holde seg oppdatert i et fag, f.eks. Da går en over på listemål. For meg har ikke lister noen god effekt, mens andre kan jobbe godt etter dem, selv om de ikke har noen endemål utover at det og det blir gjort.
Jeg tror mange her har oppdaget at når et visst mål de har satt seg har blitt nådd, så er det ikke like gjevt å fortsette med å vedlikeholde dette resultatet. Da trengs en annen type motivasjon.
Og denne motivasjonen må være ens egen! Jeg har f.eks. ikke hatt så god effekt av at andre har ment at meieriprodukter er skadelig og jeg bør kutte dem helt ut. Det vil si, om dette var noe jeg bestemte meg for. Jeg har prøvd det, men jeg likte det ikke og da ble det et problem, jamfør det jeg skrev over i forrige innlegg. Skal jeg lykkes med dette, må jeg gjøre det for egen del, og virkelig godta dette som sant, eller i det minste må jeg finne ut at dette er greit for meg.