[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Regret, her.

Det er maks 15g karbo om dagen for kvinner, ikke minst! Spiser du mer risikerer du å falle ut av ketose.. forstår ikke hvor folk har minst 15g karbo fra..

Man kan være i ketose om man spiser opp til 30-40 karber om dagen. Noen må holde seg til 15-20 for å gå ned i vekt. ( dette er individuelt)

Og det er her inne Torkil tidligere har nevnt at det er bedre å ligge mellom 15-20 karber dagen enn under. Og å spise mesteparten i form av grønnsaker (som vokser over jorda). Fordi kroppen trenger de næringstoffene,vitaminer osv. grønnsaker gir for å fungere og forbrenne optimalt.

Og man kan, forutsatt at man er i ketose og går ned i vekt øke på karbene fra uke 4 ( iflg. boka)