Hei alle sammen Lurer på to ting jeg og håper dere kan hjelpe Jeg skal ligge på ett daglig inntak av karbo på 80-100 gram om dagen. Hittil idag har jeg spist ca 60 gram karbo og har enda 20-40 gram "til gode" Kan jeg bruke disse på hva jeg vil? Som feks 1 knekkebrød med sjokoladepålegg til kvelds? Så lenge jeg ikke overstiger 100 gram karbo, går det greit da? Også til spm nr 2, samboeren min ligger på ca 20 gram karbo pr dag, men han drikker svart kaffe. Hvilken påvirkning kan kaffedrikking ha? Han drikker til vanlig kaffe gjennom hele dagen, så det blir en del kopper. Kan det hende at han ikke går ned i vekt pga kaffedrikkinga? Hjelper det å evt kutte litt ned på antall koppper? Lurer også på om det kan påvirke vektnedgangen hans om han bare får i seg feks 5 gr karbo en dag, eller om den burde ligge på 20 gram? Vi har startet idag, så er en del ting vi lurer på :P