[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Har du regnet litt på fordeling av næringsstoffer sånn du spiser nå? Det kan være til hjelp når jeg skal forsøke å planlegge mat

Mener du karbohydrat, protein, fett? Jeg har regnet på det.
Det med vitaminer og mineraler bryr jeg meg ikke om siden jeg tar tilskuddene mine og siden dette har så kort varighet.

I så fall har du tallene her:
Energi: 3481 kcal

Karbohydrat: 5,32%
Protein: 10,24%
Fett: 84,45%

Har endatil lagt til 100 g hvitost noen av dagene og da er det totale kaloriinnholdet kommet opp i 3796 kcal !!!!