Jeg trener 3 dager i uken. Ca 45 min styrke, og ca 25 min kardio etter det. Rolig sykkling, før post-treningsshaken blir tømt.
Har ført alt inn i tabel på Exell, og veid og alt sånn.
Har ikke peiling på hvordan jeg regner ut ca hvor mye jeg bruker på trening. |