Opprinnelig lagt inn av Germ
Ja, jeg vet, men det er så lett å spise hamburgere og sånn i tilleg da!
Ligger på 2000kcal på treningsfrie dager, og 3000kcal på treningsdager.
Vet dere hvordan den biologiske verdien på proteinene i Lindberg brødet er?
Det kaloriinntaket, hvordan kom du frem til det? Og hvor mye trener du? Hvor mye cardio trener du? Har du regnet ut sånn ca hva du forbrenner på hver treningsøkt? For 1000 kcal ekstra på treningsdagen høres mye ut, med mindre du har noen voldsomme treningsøkter!
Selv om man kan spise litt mer kalorier på low carb må man passe litt på kaloriene også.
Synes du skal stikke innom www.fitnessprat.no også, der finner du en masse folk som trener hardt, og de har veldig peiling på kombinasjonen av low carb og trening. Det finnes bl.a noe som heter CKD-diett som kanskje kunne vært noe for deg?
Ikke at det ikke er folk her med peiling på trening og low carb, tvert imot! Men du kan jo stikke innom fitnessprat også.  |