Tråd: Ned i vekt ved hjelp av kyllingfilet?
Vis enkelt innlegg
Gammel 25-03-11, 20:38   #17
Camomilla
Seniormedlem
 
Camomilla sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 53
Innlegg: 5.448
Camomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt avCamomilla har veldig mye å være stolt av

Sv: Ned i vekt ved hjelp av kyllingfilet?

Dette er min versjon av kyllingfilet-middag:

Krydre og stek filetene, og etterstek på 120 grader varmluft i ovn.

Imens vasker du stekepannen før du steker bacon, sopp og paprika. Hell over kremfløte og gi det et oppkok så smakene får blandet seg. Hell sausen over filetene i ovnen og stek videre til filetene er gjennomstekt (dette varierer litt etter hvor tykke de er - jeg pleier å dele dem i to på langs så ikke steketiden blir så lang). Pleier å ha de inne i ovn i ca 20 min etter sausen er helt over. Server med brokkoli

__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011.
Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg.

Min journal
Camomilla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) Svar med sitat