|
Sv: Kjendisinspirasjon!
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Det er sikkert jeg som er treg i oppfattelsen - men med potet, toast, frukt, havregryn - er dette da et lavkarbo-kosthold?
Et lavkarbo kosthold kan man lage egenkomponert da. Jeg må ærlig innrømme at mine kilo slapp når jeg spiste mer karber faktiskt. Gikk lengre på fase 1 da, gikk på ketolyse i 1 mnd. og kroppen min er sjeleglad for at jeg gikk gradvis gikk over til å spise moderate mengder med sunne karber. store havregryn, fiberrik, mer grønnsaker og knekkebrød. spiser ris og sushi ja (vet man helst skal ha fullkorsnris). men dropper som regel poteter, mel og brød. man finner sin egen greie. spiser jeg en karbohydratrik frokost (som er det beste etter min mening) for det blir feil å spise for mye på kvelden. Da har jeg ikke søtsug eller er ulten sent på dagen, det er utrolig irriterende. frokost er viktig |