|
Sv: Kjendisinspirasjon!
Jeg startet min lavkarbokarriere med South Beach, og man skal spise de magre variantene og mettet fett er fyfy. Jeg har aldri regnet ut hvor mange karbohydrater man faktisk spiser på dette, men så vidt jeg husker var det ikke de samme begrensningene på karbohydratkildene som det f.eks. er på Fedon som tillater kun et C-måltid om dagen, så hvordan fordelingen blir nok svært varierende fra person til person. Dette gjelder for Fase 2 og 3. Fase 1 er mye strengere, og dersom man dropper bønnene og linsene i den første fasen så er det vel tilnærmet ketogen. Dog har jeg sett at det har blitt presisert i et amerikansk South Beach forum at man ikke skal være i ketose i noen av fasene. |