[aktivjente]

http://www.sats.com/no/start/1-Treni...g-for-Runners/

Her kan du bl.a. se øvelse nr.2, Sunroad (dersom jeg fikk til å lime inn linken da- er ikke flink på sånt ). Utfallsposisjon er når den ene foten står langt fram og den andre bak, med bøyd kne.