Opprinnelig lagt inn av HildeR
når man går på Atkins dietten.......Hva mener akkurat DU at bør finnes i ethvert kjøleskap/frys når man går på atkins ??
I kjøleskapet:
4-5 sortar friske grønsaker
+ noko av dette:
Egg
Gulost
Cottage cheese
Olivenolje
Kokt skinke (skalkar)
Kabaret
Reker i lake
Røykelaks
Postei (med lite karbo, sjekk innhald på pakken, det kan variere med varemerke)
Majones (ikkje lettmajones)
Div. ost
I frysen:
Fisk og kjøt i stykke som er lette å ta opp.
Oppkutta grønsaker, f. eks.
Brokkolitoppar
Franske steikegrønsaker
Asparges
Oppskoren sopp
Håper dette kan hjelpe deg til å sjå lyst på å setje i gang. Eg synst du starta bra, eg,  berre pluss på grønsaker, så har du det. |