[Huldr]

Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.

tenkte på fedon frokostblandingen. men han anbefaler jo biola og cultura. er ikke disse proppfulle med sukker?

og kan man spise fete produkter på dr.lindsberg sin diett? slik som på ketolyse. er seterrømme og fete oster ok?

Jeg er ikke sikker, tror ikke det er sukker i Cultura? Biola har vel litt sukker, men Fedon er mer opptatt av glykemisk indeks/glykemisk belastning enn å totalt unngå sukker, så hvis han anbefaler det er det nok ok. Og i syrnede melkeprodukter er melkesukkeret omdannet av melkesyrebakterier. Grunnen til at han anbefaler akkurat disse er nok at de er tilsatt melkesyrebakterier, som er bra for magen, i tillegg til at de syrnede meieriproduktene er lettere å fordøye enn vanlige usyrnede.

Han anbefaler vel fortsatt magre melkeprodukter, så vidt jeg vet. Når man spiser mer karbohydrater bør man ikke spise like mye fett. Du må på en måte velge mellom liberale mengder karber og liberale mengder fett . Selv om man ikke teller kalorier, så vil et høyt fettinntak fort føre deg over det du trenger av kalorier, og da kan du faktisk ende med å legge på deg.