|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.
jamen for meg er det stress å lage egg og slik til frokost. har dårlig tid. men det er vel bedre å ta en skive grovbrød med kremost og en frukt fremfor havregryn? brød inneholder 41 g karber og havregryn 61 g. hvor mye er det i en brødskive? spiser også fiberrik nå, det er kun 20  spiser litt mer karber, men moderat. 1 frukt til dagen. 1-2 brødskiver. men hvilke fullkornsvarer bør jeg holde meg unna? spiser aldri ris, poteter og pasta til middagen. tar heller en skive til frokost. er ikke det ok da?
Nå har ikke jeg holdt på mer enn to mnd., men jeg er litt forvirret av det du spør om. Dersom du skal være på ketolyse/i ketose, er vel både frukt og fullkornsprodukter helt uakseptable ? Jeg tror neppe det går an å ha et høykaromåltid pr. dag, eller har jeg misforstått helt ? Tror du må være mer strikt dersom du skal oppnå vektnedgang. Lykke til ! |