[Georgine]

Det som slår meg når jeg leser spørsmålene dine er at du ikke har noe særlig kunnskap om lavkarbo. Spisdegslank er helt kurrant og maten er god, men du må lese og lære og bør skaffe deg noen bøker/låne på biblioteket og lese her inne.

a) Jeg handler maten i daglivareforretningene som alle andre
b) Det er meningen at du skal ha pålegg. Velg pålegg uten karbohydrater, f.eks kokt skinke, ost, syltetøyet til spisedegslank osv.
c) Det beste er å ikke bytte ut boller med annen kos men å lære seg at kos ikke er det samme som å måtte spise. Men litt pepsi max er greit innimellom, det samme er fun saft. Man kan ta en atkinsbar eller litt mørk sjokolade eller nøtter. Mens du bruker spisdegslankmenyene for å gå ned i vekt så bør du holde deg til disse, det er meningen at sammensetningen og opplegget fungerer optimalt slik det er satt sammen og legger du på litt her og der av mat så vil du kunne oppleve at vekten står stille.
d) Du bør opplyse hvor du er fra så folk i området kan ta kontakt med deg.
e) hodepine er vanlig ved overgang til ketose og vil gå over. Drikk mye vann.


Du bør starte med å lese følgende tråder her inne:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
http://lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf