|
Sv: Lindberg vil jo ha magre meieriprodukter - det kan vel ikke stemme??
Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.
Og masse frukt er visst også lov ..
Ikke masse! Han tillater en frukt om dagen, men da sammen med nøtter eller en annen fett og protein-kilde. Og fotrinnsvis frukt med lav GI som pærer eller syrlige epler.
Filosofien går ut på at man spiser mat med lav GI som påvirker blodsukkeret til å stige sakte og ikke raskt. Ved kontrollert blodsukkerstigning vil det produseres mindre insulin og derfor vil man ikke lagre fett på samme måte som ved ukontrollert blodsukkerstigning.
__________________
Persistance pays!
|