|
Noen gode råd? (Vekten har stoppet opp)
Hei, startet med lavkarbo for 2 uker siden og har gått ned ca 5 kg. Vært i ketose hele tiden. Men vekten stoppet heeeelt opp på søndag og har stått stille i 4-5 dager nå. Trener pulsspinn 3-4 ganger i uka. Aldri over 15 karber om dagen og ligger mellom 1800-2200 kallorier om dagen. Jeg er 173 høy og veier 88.5 kg. Spiser mye egg, bacon, ost og gjerne litt pepperoni, endel blomkål/brokkoli til middag. bruker endel lettrømme, kremfløte/matfløte til middag også. Vet 5 kg på 2 uker er ganske bra men det er jo for det meste vann kroppen kvitter seg med. Vil ned til ca 75 kg. Gode råd/tips mottas med stor takk |