[CocoNut]

Å guuuuu hvor skal jeg begynne.....
Har ikke vært herinne på en stund. Har hatt en tøff periode i livet hvor det har vært mye stress, lite søvn og tusen tanker. I denne perioden har vekta stått stille, dvs at den har gått ned til 74, opp til 76, ned og opp ned og opp. Har prøvd mitt beste å holde meg til dietten min, men har sklidd ut (kontrollert sådan) et par ganger, ikke sånn kjempestor utskeielse, men nok til å sette kroppen ut av ketosen. Jeg har fortsatt treningen 3 dager i uken, zumba, afrodans og vekter og noe annet, den har jeg tviholdt på. Nå har jeg vært ute av Ketose en stund og har prøvd iherdig og komme meg inn igjen, men kroppen butter imot. Har ikke så mange kilo igjen, men men vil så gjerne få kroppen min back on track. Merker spesielt at om kvelden så får jeg mye vann i kroppen, føler meg studd og blubbete, men jeg vet ikke hvorfor. 2-3 kg kan jeg gå opp bare iløpet av dagen, neste morgen er de av igjen, men problemet er at jeg ikke går ned videre.

Hvordan kan jeg komme meg inn i ketose igjen? Gjør ingenting annerledes enn første gang jeg begyndte på dette her. Har dere noen gode tips og råd, eller bare en stor peptalk? Alt mottas med takk. Er kjempelei meg for dette her og sliten av å streve........drittovervekt!!!!!!!!!!