|
Sv: Magefettet som ikke vil bort
Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.
MDA er mest om å få tilbake helsen etter år med misbruk av kroppen sin. Om du konsentrerer deg om å bli frisk, vil resten følge. Jeg for min del blir tyngre og tyngre, men magefettet smelter sakte vekk.
Inkluder trening i livsstilen din også, helst med tunge vekter (les: mye, mye mer enn fem kilos håndvekter) i komplekse øvelser, og kutt ut unødig kardio (les: ikke løp som en forbanna hamster på tredemølle). Gå heller 30 - 45 minutter i raskt tempo hver dag og spurt så hardt du makter i intervaller en til to ganger i uka.
Få nok søvn, og sjekk om du har optimalt nivå av d-vitamin, og relaterte sporstoffer som magnesium, kalium og kalsium.
Ikke minst: Stress ned. Nyt livet - og maten.
Ja det sier jo Lindberglegen også. Magefettet vil forsvinne etterhvert. Men det sitter utrolig godt fast! (har jo holdt på noen år) |