[Livsglede]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Så jammen meg ikke at ole brum var inne på mat.no og ikke diett.no
Men siden livsglede har sjekket ut - har du jo veldig god fordeling av protein, karbo og fett i nevnte måltid, og det er jo veldig bra

Lurer litt på hvorfor du anbefaler så høyt protein-inntak for noen som ikke trener så hardt og mye? 50 gram protein 4 ganger om dagen gjør at man må spise ganske store mengder proteinrik mat (feks har entrecote 20 gram protein pr 100 gram, egg har 12 gram pr stk osv) samtidig som man skal ha i seg omtrent like mye i fettmengde for å få korrekt fordeling av næringsstoffene.
TS må selv bestemme hvilket råd hun vil følge, siden det nå er gitt TO helt ulike råd vedrørende protein-behov... beklager ole brum om vi gjør forvirringen større her ved å gi deg forskjellige råd!

Jeg anbefaler ole brum til å passe på FORDELINGEN prosentvis først - kos deg med maten ellers, og ikke stress.

Går du fremdeles ikke særlig ned i løpet av den neste mnd - reduser LITT på inntaket ditt og se om det kan gi effekt.
Tipsene vedr partystoppere fra livsglede er da ting du kan starte med å redusere på.

Vet ikke om det er noen trøst - vi er flere som har endret og justert lavkarbo-kostholdet underveis før vi fant ut hva som ga vektnedgang
Jeg gikk 6 mnd på generell lavkarbo uten nedgang feks... (og har fremdeles bare gått ned rundt 10 kilo totalt )

Beklager så masse, men jeg forklarte meg ikke så veldig godt, jeg anbefaler et litt høyere proteininntak i kun en periode for å se om det kan hjelpe henne å få fart på vekta si, dette i sammenheng med at hun kutter ut fløte, nøtter, cherrytomater etc... kun godt ment, for tydeligvis noe som gjør at hun ikke går ned i vekt slik hun ønsker, men jeg kom på en ting olebrum, tar du omega 3, eller annet kosttilskudd? Vil anbefale alle på lavkarbo å ta minst omega3 i en eller annen form, dagens lille formaning:-)