|
Sv: På tide å gi opp?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Kom karbo opp i prosent og ikke i gram som de andre? k.diagram viser fordelingen i prosent - og etikett viser gram-innhold av forskjellige næringsstoffer. Nå har jeg ikke sjekket menyen din i diett.no som du oppgir, men natrium-nivået er jo snedig... av og til kommer det opp som ADI - dvs anbefalt dagsinntak, og det ville jeg ikke hengt meg så veldig opp i til vanlig.
Hvis du følger ketolyse - blir 2 gram karbohydrater litt lite - du burde kanskje spise litt mer grønnsaker for å komme opp på ihvertfall 15 gram  Nå spiser du vel mer null-karbokosthold, men så lenge du er fornøyd, har overskudd og går ned i vekt så er det jo helt greit. Bare pass på at du tar litt kostilskudd om du spiser så ensformig ofte
kom sikkert opp i både prosent og gram :P
la inn idag også og fikk litt andre tall:
Fett: 72%
Protein: 26%
Karbohydrat: 1%
Energi: 1165
karbo: 3,99
Protein: 76,4
Har spist 4 stekte egg og en pakke bacon i biter
1,5 benfri kotelett med stekt brokkoli og sjampinjong med en spiseskje rømme.
og ja, den viser i ADI, så hvis det ikke er så mye å tenke på med natriumet så gjør jeg ikke det. kan det være bacon som er veldig saltet?
__________________
|