[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Har idag ført mine måltid inn i diett.no og fatter ikke mye av tilbakemeldingen.

2266kcal, 197g fett, 2%karbs og skyhøyt nivå Natrium (faktisk 298%), 122gram protein.

Frokost: 3 stekte egg og ca 4 skiver bacon
Lunsj: 2 kokte egg, ca 70 gram reker og en kuvertmajones. 4 skiver ost og 4 skiver kokt skinke.
Middag: repeter frokost med et ekstra egg og 1/4 agurk.

Kom karbo opp i prosent og ikke i gram som de andre? k.diagram viser fordelingen i prosent - og etikett viser gram-innhold av forskjellige næringsstoffer. Nå har jeg ikke sjekket menyen din i diett.no som du oppgir, men natrium-nivået er jo snedig... av og til kommer det opp som ADI - dvs anbefalt dagsinntak, og det ville jeg ikke hengt meg så veldig opp i til vanlig.

Hvis du følger ketolyse - blir 2 gram karbohydrater litt lite - du burde kanskje spise litt mer grønnsaker for å komme opp på ihvertfall 15 gram Nå spiser du vel mer null-karbokosthold, men så lenge du er fornøyd, har overskudd og går ned i vekt så er det jo helt greit. Bare pass på at du tar litt kostilskudd om du spiser så ensformig ofte