[Lillemy71]

Jeg lurer på så mangt egentlig men det jeg lurte på akkurat nå er beregning av daglig næringsinntak. Antar at 1g protein er 4 kcal, samme for 1g kh og 9 kcal for 1g fett.

I dag har jeg spist/skal spise 1547 kcal, av dette er 30,6 g kh, 129 g prot og 99 g fett. Dette skulle da bli

((30,6*4)/1547)*100=7,9% kh
((129*4)/1547)*100=33,4% prot
((99*9)/1547)*100=57,6% fett

hvis jeg har forstått beregningsprinsippene riktig (mener jeg leste et sted at det %-vise inntaket skal beregnes av energiinntak (kcal). Kan noen bekrefte eller avkrefte at jeg har forstått dette riktig?

Og bare sånn før hylekoret begynner, jeg vet dette er lite fett men det er heller ikke det jeg spør om