[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.

Lavkarbo og lavkalori trenger ikke være det samme som psmf. En rekner jo bare på kaloriene for å følge med på inntaket. En får jo i seg både fett, proteiner, og så mye karber man ønsker. Ligger man omkring 1500-1800 kcal daglig er det ikke psmf kur. Men en kaloriredusert og lavkarbo kur/kosthold.

Ja, de som ikke klarer å få opp fettprosentandelen til 75% som det bør ligge på omtrent på ketolyse f.eks. Som jeg. Idag så min prosentfordeling slik ut:
Fett 54 % Protein 38 % Karbohydrat 8 % Alkohol 0 %Det er lavkarbo, ikke lavkalori og ikke psmf.