|
Sv: Hvor begynner man å lete etter partystoppere?
Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.
Det er rent flaut å komme med slikt her, he he. Men ok. Jeg har eksempelet på diett.no.
Hovedsakelig: 100 g så lett-ost i ett måltid: 32g, 140 g kyllingfilet i to andre (190 g tilsammen): nesten 80 g protein , en atkinsbar :16 g, 4 ss cc:9 og protein fra soyamelk:18. Den dagen spiste jeg så mye som 1483 kcal. Jeg har nok vanligvis ligget på 150-160 g protein antar jeg.
Jeg spiser altfor lite protein-mat altså... TO ganger kyllingfilet hehe godt jobba  *Nerthus MÅ spise mer protein!*
|