[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Sol-Angelica, her.

Mulig jeg har sett det men husker ikke så jeg spør. Det går jo an å legge inn max og minimum på diett.no, er det noe max å minimum jeg kan legge inn på fett og proteiner? Har lagt inn max 1600 kcal og min. 900, på kh har jeg max 20 og min 10 men har ikke tenkt å stige noe stort over 15, ikke noe nærme 20 enda.

Det kan du vel fint gjøre minimum 1 gram pr kilo kroppsvekt og maks 1.5 om du da ikke trener en del - da kan du godt legge inn 2 gram pr kilo kroppsvekt som maks :

For fett kan du legge inn maks 80% kanskje av totalt energiinntak (1600 kcal) og minimum like mange gram som minimum protein for eksempel? Hehe, spørs om du må regne litt på dette Greit om maks av kcal - karbo - protein og fett står i forhold til hverandre.