[thesa]

Hei! Jeg må spørre, for jeg vet ikke om jeg forstår helt riktig.

1. Ved utslag på ketostix, da er man helt sikkert i ketose? For jeg har aldri merket noe på bl.a. ånden, som alle snakker om, men stixen viser at jeg er i ketose...

2. At man er i ketose betyr at kroppen helt sikkert brenner fett!?

3. Er det individuelt hvor mye karbohydrater man kan spise før man går ut av ketose, og er dette noe man kan prøve seg frem på, eller bør man holde seg under 20 (?) kbh om dagen?

Håper noen kan hjelpe meg :-) Har lest en del om det, men er fortsatt litt forvirret...