theMONK. hei. takk for svar. bor desverre ikke i Oslo.. så blir vanskelig å gå til sånn ekspert. men kan man få ekspertise over internett feks??
jeg har kutta karbsen gradvis i det siste... nå har jeg bare to brødskiver og grønnsaker for dagen i tillegg til pro/sunt fett.. tenkte å kutte brødskivene neste uke hvis jeg ikke går ned ved nest veiing..
men jeg trenger den ene dagen med ekstra god mat... da mener jeg litt mer karbs, ris, poteter...og litt løvbiff, chips og litt sjokolade til kvelden... trenger dette. |