|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Opprinnelig lagt inn av nilmor, her.
Siden jeg har litt "holdninger" knyttet til telling av kcal, har jeg siden jeg startet opp på ketolyse forsøkt å holde meg på ca 1000 kcal mindre enn dagsbehovet jmf BMR.
Dette har jeg tenkt å fortsette med, siden jeg ikke sliter med sult og at jeg føler at jeg får nok i meg i løpet av dagen.
Opplever jeg stagnasjon i vekttap eller andre utfordringer skal jeg meddele dette.
Jeg driver mosjon forsøksvis daglig 30 min fysisk aktivitet alt fra skigåing til gåturer.
Bare pass på at du ikke spiser for LITE! (Der slo omsorgs-instinktet inn igjen gitt...  ) |