Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Jeg har det samme problemet, andelen protein og fett blir veldig lik. Men jeg kan ikke bare ta mer fett fordi jeg spiser for mye protein. Jeg må bli flinkere til å spise mindre kjøtt istedet.

Nå vet jeg ikke om jeg forstår helt hva du mener...er det et problem å spise like mye fett og protein i gram? Altså fordelingen når man ser på energi er jo slik at man skal ha mer fett selvfølgelig, men hvis man spiser, igjen i gram, like mye protein og fett, så blir likevel andelen energi som kommer fra fett betydelig større enn det som kommer fra protein?

Men over til noe annet, jeg har faktisk gått ned i vekt i dag! Etter bare to dager med litt mer grønnsaker og mye mindre kalorier. Jeg er fremdeles over startvekta, men det føltes godt og veldig motiverende. Så nå skal jeg en tur på trening for å løpe av meg frokosten Takk for alle tips alle sammen, kom gjerne med fler