|
Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.
Så om man spiser for MYE fett, så forbrenner ikke kroppen fett? 
Om du har nok penger i lommeboka, hvorfor ta ut penger du har spart i banken? Du bruker først de lett tilgjengelige pengene. Om du hele tiden får penger i lommeboka tar du aldri ut det i banken. Skjønner? Du må altså ha et lite kaloriunderskudd for at kroppen skal ta fra fettlageret. Dette er lettere å få til med lavkarbo-mat fordi man blir lettere mett av denne maten og har et stabilt blodsukker som gjør at vi holder oss mette lenge. Om vi ikke spiser mindre mengder av dette kostholdet enn høykarbo vil vi ikke gå ned. Vi kan tåle litt mer kalorier av disse næringsmidlene i forhold til karbohydrater, men det er en grense. Det er svært viktig å følge sult og metthetsfølelsen nøye. |