|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Denne tråden skal jeg følge med på, spesielt ift punkt 2.
Jeg er veldig spent på min vektnedgang nå når jeg lar kalorier være kalorier, men jeg noterer de ned og følger med. Jeg trenger nemlig å overbevises ytterligere om at kalorier ikke skal tas med i regnestykket, for meg er det like viktig som % fordelingen mellom fett, protein og karbohydrater.
Jeg fikk bla sjokk da jeg så at min dag med tre måltider inneholdt 3500kcal... Koste meg jeg altså, det er ikke det, men kalorimengden burde vel ned ganske vesentlig. Usikker - men innstilt på å fortsette å lære. |