[Anos]

Jeg har akkurat startet med å slanke meg, jeg trenger å ta av 30 kg eller litt mer, jeg har lest masse, men jeg er fortsatt litt forvirret. Jeg prøver å kutte ut omtrent alt av karbohydrater, men hvor mange karbohydrater er det "lov" å spise per dag? Jeg regner med at hvis man spiser litt for mye, vil det ikke ha noe effekt?

Jeg er redd jeg spiser for mye karbohydrater, som i dag for eksempel, jeg spiste en del jordbær med kaffe fløte + kakao (er det ok å drikke forresten? 4g karbohydrater)

Har dere en link med informasjon om skaldeman dietten? Jeg fant bare masse på svensk og jeg er ikke så flink til å forstå svensk siden jeg egentlig ikke er norsk og engelsk er mitt hovedspråk

På matvarer der det står hvor mange karbohydrater det er i maten, for eksempel Cottage Cheese, tror det er rundt 4 karbohydrater, er det alltid per 100gr de mener med mindre det står noe annet?