Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Følger du sult-og metthets-signalene og ikke spiser for mye protein?

Jeg har litt problemer med å være fornøyd når jeg er ferdig med å spise. Jeg har et sug fremdeles etter middag. Men når jeg leser på forumet så har mange svar ang slikt sug vært å spise mer fett....men jeg spiser nok fett regner jeg med. Det med å ikke spise for mye protein går vel litt opp og ned. Jeg trener ikke styrke så ofte men når jeg gjør det flere dager på rad spiser jeg vel en hel del mer protein enn vanlig. Jeg har vanskelig for å legge meg på et nivå når det gjelder protein. Man sier vel 1 gram protein per kilo kroppsvekt for de som er lite aktive, også 2 for moderat aktivitet, og 3 for hardtrening. Men jeg varierer jo der sterkt fra dag til dag?