|
Sv: Hva trener dere?
Jeg trener også bare 2-3 ganger i uka.
Få inn litt styrketrening i tillegg til utholdenhetstrening. Det er dokumentert at den største helsemessige effekten får man ved en blanding av styrke- og utholdenhetstrening. I tillegg betyr økt muskelmasse økt forbrenning.
__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
|