[ada-emilie]

Det er viktig å finne hva som passer en selv; når det gjelder matvarer og type og mengde trening.Da har man funnet noe varig, fordi man tar utgangspunkt i seg selv. Noen tror f.eks. at lavkarbomat er "egg og bacon" eller "flesk", og om de ikke liker denne maten dropper de hele filosofien også. Det er kjempedumt. Kunnskap gir frihet, fordi det gir nye muligheter. Og det å akseptere seg selv; at en faktisk ikke er så glad i masse trening f.eks. er også viktig for å finne en varig løsning. Man må spørre seg hvilken mat man liker og hva slags trening man synes er interessant. Man bør se etter mulighetene med sine egne interesser som utgangspunkt, fremfor å miste seg selv i tilpasningen til noe en egentlig føler seg fremmed for.