|
Sv: Hvor begynner man å lete etter partystoppere?
Opprinnelig lagt inn av Val, her.
Hei!
Jeg har nå gått på ketolyse i 6 uker, og har bare gått opp i vekt. Jeg tenker at det er greit å lete etter partystoppere nå. Jeg lurer på om det er noen som vet hvilke partystoppere som ser ut til å være de vanligste? Jeg vet at tråden til arnakrisitin (tror det var den - hvertfall en av de som er til nybegynnere) nevner at for lite fett og for lite vann er veldig vanlig. Jeg drikker 3-5 liter om dagen, og fett kan ligge på 250g og litt over, så jeg tror ikke det er problemet.
I boka til torkil finner jeg et sted hvor det står om "vekttapet stagnerer", men jeg føler ikke at det gjelder meg, for det har jo ikke begynnt engang? Men der står det at man kan begynne å øke KH med 5 gram per uke opp til 25-40gram når man har vært i ketose noen uker, forutsatt at man fortsatt er i ketose. Men gjelder dette meg også, eller er det best for meg å fortsette på 15 kh, siden jeg ikke går ned? Eller burde jeg heller forsøke å gå ned i kh? Jeg ser jo at det er et forslag i boka, hvis man ikke får utslag på stixen, men det får jeg da.
Jeg har hatt et par sprekker i forbinnelse med at jeg har blitt lei over å gå opp. Da har jeg enten gått opp mye mindre enn jeg hadde trodd, eller gått ned i vekt. Betyr det at jeg tåler kh godt, eller er det bare tilfeldig?
Tusen takk for svar
Hvor mye karbohydrater spiser du om dagen? Og hvilke typer? |