[Trj]

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Jeg sliter med at jeg ikke går ned noe i vekt lenger, gikk ned de to første ukene 4-5 kg til sammen. Men nå står vekten bom stille på 114 , et eller annet og det har den gjort lenge.

Så derfor tenkte jeg å legge ut her hva jeg spiser. har skrevet ned nå et par dager.

2 mars:

eggemelk med 1 egg
Middag: 500 gram kjøttdeig
150 gram hvitost
2 egg
2 sjarlotteløk
100 gram mosarellaost
1/2 rapidsalat.

(spiste halvparten av middagen)

senere:
1 dl pisket krem med natreen.

noen nøtter, ikke en håndfull.


3. mars:

1/2 parten av gårsdagens middag med litt rapid salat

100 gram rød paprika
5 perletomater
50 gram sukker erter
1 dl rømme med litt hollidaypulver som dipp

1 avokado i smoothie
2 dl tyrkisk youghurt
litt lime
1 egg
litt fløte

2 dl pisket krem med natreen, vanilje esens og kakaopulver i halvparten.

noen skiver Jarsbergost


4 mars

smoothie av
60 gram bringebær
2 egg
3 store spiseskjeer tyrkisk youghurt
et par spiseskjeer funlight bringebærsaft
1 dl fløte

middag
600 gram kjøttdeig
80 gram bacon
250 gram ost
2 egg
50 gram blomkål i misslykka blomkålmos med smør.
(spist 1/3 av middagen)

1/2 boks lilla kokosmelk med kaffe, natren, vaniljeesens og litt fløte.

100 gram rød paprika
50 gram perletomater
50 gram agurk
Rømmedipp med krydder og litt holliday pulver

Det er hva jeg har spist de siste dagene.
Skal skrive inn mer senere.

Tror jeg ville erstattet noe av den røde paprikaen og tomatene med brokkoli og blomkål. Grønn paprika har færre karboer enn rød, og tomat ligger høyt, så der passer jeg på. Regner du på karboinnhold ? Jeg har ikke beregnet inntaket ditt, men stusset på de to tingene jeg nevner spesielt.