|
Sv: Sukker og LCHF?
Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.
Det er ikke umulig med 10 kilo, men det kan bli vanskelig.
Samboer hadde en begynnende kul på magen etter stillesittende jobb og mye "drittspising" over 3 år. 6 kilo ville han ha vekk. Han spiste først tradisjonell kost og trente mye, løp flere ganger i uka. Kulen ble ikke mindre og han gikk ikke ned i vekt.
Så begynte han med lavkarbo, og 6 kilo var borte på ca 4 uker.
Han spise da veldig strikt lavkarbo, normalt med proteiner og mye fett, svært lite karbohydrater, maks 10 gram karbo/dag, medregnet karbo i fløte o.l.
Jeg sier ikke at du må gjøre det på akkurat den måten, men det er ikke umulig det det ønsker.
Bare ikke stress med det, for det kan gi motsatt virkning, at det går tregt.
Fantastisk eksempel på hvor enkelt det kan gjøres |