|
Sv: Sukker og LCHF?
Takk, setter så utrolig mye pris på hjelpen deres. har motivert meg til å være veldig streng. holder meg unna sukker de første 3 ukene nå, frukt og bær også. skal unne meg litt etterhvert så jeg blir fornøyd med vekta, men kun en skål med cottage cheese og funlight saft og bær med krem. og lavkarbo dessert oppskiftene. i små mengder 1 gang i uka kanskje. er det ok? 
kan jeg drikke cola light uten dårlig samvittighet? håper ikke den ødelegger ketosen min. vet ikke enda om jeg tåler så mye aspartam men det er vel slik jeg må finne utav i begynnelsen? |