Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her. Du har nok oversett det - for det står i boka 15 gram karbo pr dag for kvinner på ketolysedietten Ellers anbefalt protein og fettinntak: 1 til 1.5 gram protein pr kg kroppsvekt. Spis omtrent like mye protein og fett i GRAM - da blir det rett prosentfordeling siden fett har 9 kcal pr gram, mens protein har 4 kcal pr gram Du vil bli overrasket over hvor mye mat som ikke har særlig karbo i seg - sjekk matvaretabellen.no feks Ellers er Gerd ketolysedronninga med lang og god erfaring, så jeg antar hun vil komme inn med gode tips hvis det jeg har kommet med her ikke er nok
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Du har nok oversett det - for det står i boka 15 gram karbo pr dag for kvinner på ketolysedietten Ellers anbefalt protein og fettinntak: 1 til 1.5 gram protein pr kg kroppsvekt. Spis omtrent like mye protein og fett i GRAM - da blir det rett prosentfordeling siden fett har 9 kcal pr gram, mens protein har 4 kcal pr gram Du vil bli overrasket over hvor mye mat som ikke har særlig karbo i seg - sjekk matvaretabellen.no feks Ellers er Gerd ketolysedronninga med lang og god erfaring, så jeg antar hun vil komme inn med gode tips hvis det jeg har kommet med her ikke er nok
Kan du si meg hvilket sidetall det med antall gram kh, protein og fett står på?! finner det ikke uansett hvilken vei eg snur boka
