[ada-emilie]

Fruktsukker fra frukt eller bringebær etc går minst ut over fettforbrenningen om den inntaes som kvelds sammen med krem, ost etc. Verst er å spise frukt som mellommåltid(for fettforbrenningen). Unn deg bringebær med litt krem om kvelden fremfor pannekaker, er mitt råd, om du vil ha et vellykket resultat. Å prøve med slike ting som pannekake kan du gjøre et forsøk på når du har nådd målet. Nå bør du sette igang fettforbrenningen og holde deg til et strengt kosthold en stund for å nå ditt mål.

Det er ved målet man kan teste ut matvarer for å se om man tåler dem og ikke går opp av dem. Men da er det mye bedre å bruke nøtter og frø enn korn, vil jeg si. Mange går opp av eller får vekt-stans av melkeprodukter. Ikke pga de få karbohydratene som er i dem, men fordi de er overfølsomme for melkeproteinet. Noe som fører til høyere blodsukker enn normalt.