|
Sv: Sukker og LCHF?
Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.
Kommer jeg ut av ketose om jeg spiser 1 slik pannekake^^ pga all stivelsen (20 g karbs)?
Og må man bestille ketolysestix for å se om man er i ketose + hele start-pakken? føler jeg kan en del etter å ha lest skalderman og orker ikke pengesløs. tar multivitamin for å dekke mangler i kostholdet. det er vel ok?
En pannekake vil da utgjøre hele karboinntaket ditt den dagen og du må ligge på 0-karbo på alle de andre måltidene, sannsynligvis, skjønt det er litt individuelt hvor lite/mye karber man kan spise for å holde seg i ketose.
Frukt er naturlig mat ja, men ikke hele året egentlig.  Og såvidt jeg har skjønt bør du ta bl.a. magnesiumtilskudd om du er i ketose. |