[Ashley]

Hei.

Er ny bruker her, og ser masse frem til litt hjelp av dere mer erfarne der ute. Men har et lite spørsmål ang sukker her. Har nylig gått over til LCHF dietten ala Skalderman/Ketolyse. Jeg kjøpte nettop Orgran glutenfri, melkefri, melfrie pannekakemiks man kan bruke kun egg, olje og vann i. Inneholder 20 g karbohydrater per servering. Kan jeg spise en slik til dagen uten å ødelegge dietten å gå ut av ketosen? Jeg skal ikke ned 50 + kg her, kun 10 kg til sommeren takker for hjelp!

Vil gjerne vite mer om hvor mye sukker man i utganspunktet kan ha på denne dietten. Jeg har gått til det ekstreme og rører ikke engang frukt, og er småredd aspartam sukker også. Sukker er bannlyst hos meg, men hvor streng skal man være? og noen her sunne erstatningtips hvis jeg får søtsug? har lest av bringebær, 86 % mørk sjokolade og fløte går i små mengder.