|
Sv: Sulten hele tia .... Eller ...
Opprinnelig lagt inn av cathrin09, her.
Er vant til å putte noe i gapet hele tia, småspise søppelmat og alt mulig.
Er på dag 2 nå (datt ut IGJEN for fristelsene - sjokolade og brød).
Men lyst på det hele tia og føler meg sulten hele tia selv og om jeg spiser riktig. Fett, proteiner, grønnsaker, masse vann ....
Er trøtt og slapp, men er vel kanskje sånn i starten?
En annen ting, veide 58.1 kg i januar, men nå hele 64.1 kg!!
"Bare" på 1 1/2 mnd med søppelmat ... Går det an å gå opp 6 kg på noen uker?? SKREKK!!! Målet er jo 54 kg siden jeg er lav da ... 160 å noe ...
Der jeg trives!  vil tilbake dit innen mai/juni ... Overkommelig?
Kcal telling funker ikke her overhodet
Lavkarbo er bra - eneste som funker.
Ketolyse gir en bra kickstart, så derfor jeg er der akkurat nå, holde på i 2 uker og så tilpasse til generell lavkarbo
Spiser du NOK mat egentlig? Etter de 3-4 første dagene bør du ikke være spesielt sulten om du spiser nok mat - og ikke minst nok fett Spis deg ordentlig mett i måltidene dine og siden det er i starten - prøv å få i deg litt ekstra fett så du får i gang fettforbrenningen. Det hjelper ikke bare spise riktig karbo pr dag om du spiser for lite av alt annet også |